Como ponerse FIT en 10 semanas l Baja de peso rapido y sanamente

Como ponerse fit con POCO DINERO 60 PESOS SI SE PUEDE MIRAA
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Comentarios

  1. Gabriela Bm

    Gabriela BmHace 3 meses

    Me gusta regresar a ver este video de nuevo cuando necesito motivación para seguir con el ejercicio

  2. User I

    User IHace 3 meses

    Okey, este video me ha inspirado a volver a mi peso de antes he incluso pesar menos ahora pesó casi 90 kilos y quiero que desaparezcan y haré algo al respecto.

  3. Alba Hernandez

    Alba HernandezHace 3 meses

    Es verdad!!! yo estoy comenzando a comer sano y no se antoja comer comida chatarra comer sano no es aburrido créanme.

  4. Agos Søtelo :D

    Agos Søtelo :DHace 6 meses

    Por tener un poco de peso extra me da salpullido o son otras cosas ??

  5. Principe Maquiavelo

    Principe MaquiaveloHace 6 meses

    Jopa con el PhotoShop

  6. Noah KCW

    Noah KCWHace 8 meses

    Su voz es como la de la muñequita tierna de Ralph el demoledor :3

  7. KARLA A

    KARLA AHace 9 meses

    En estos momentos me motiva mucho tu video eres súper genial 😀

  8. Sandeep Kumar

    Sandeep KumarHace 9 meses

    Somos pro

  9. Dulce Primavera Herrera

    Dulce Primavera HerreraHace 10 meses

    Te quiero mucho tia ixpa

  10. Sandeep Kumar

    Sandeep KumarHace 10 meses

    What

  11. thais Polet

    thais PoletHace 11 meses

    f por mi no como ni carne ni pescado ni atun ni pollo haci que no tengo muchas opcciones para hacer dieta

  12. yuli rammstein

    yuli rammsteinHace un año

    Miercoles🌻 1. Coloque por la mañana en media taza o vaso de agua, el número de granos de arroz correspondiente al número de kilos que quiere bajar. 2. No ponga más granos de los que necesita porque esos kilos nunca los recuperarás. 3. En la noche, tómese el agua dejando los granos para luego volver a llenar la taza hasta la mitad. 🌼Jueves🌼 Por la mañana en ayunas, beba de nuevo toda el agua dejando los granos de arroz y vuelva a llenar la taza hasta la mitad con agua. 🌷Viernes🌷 Por la mañana en ayunas, beba toda el agua junto con los granos de arroz. Importante 1. Conserve la taza tapada durante todo el procedimiento. 2. Reparta copias de esta dieta conforme a los kilos que desea perder. 3. Comience la dieta el miércoles no antes de haber repartido todas las copias. 4. Puede repartir la dieta a cualquier persona. 5. No haga régimen aunque resulte increíble, FUNCIONA. Nota: Si la haces tal cual se indica, respetas todo y no pones 70 granos de arroz sino 5 o 7, un número lógico, desde ya en un mes según el organismo, bajas esos kilos sin siquiera darte cuenta. Pero ten en cuenta tener "FE".

  13. lizbeth garcia benitez

    lizbeth garcia benitezHace un año

    Ix la verdad ser foráneo y vivir al día está cabron. A veces comos con menos de $30 por qué es lo único que tienes. 😪

  14. Jenn Bandera

    Jenn BanderaHace un año

    Es súper raro, tengo un buen de tiempo de conocer tu canal, saber que existes y hasta ahora vengo dándome cuenta que no estoy suscrita (pero ahora ya lo estoy :P), la verdad es que si es muy triste que no tengas tantos millones de suscriptores como te mereces, estás bien loca y parece que fueses una amiga con la que uno se podría llevar a toda madre, te mando un abrazo ahora que ya estás hasta Corea del Sur solo queda verte en los vídeos jaja cuando pude haber ido a la inauguración de cutestore00 y verte en vivo y a todo color, saludos Ixpaa!!

  15. Marcia De Anda Cherizola

    Marcia De Anda CherizolaHace un año

    Para el MONCHIS JAJAJAJAJAJAJA MARIHUANA DETECTED

  16. Francisco Vite

    Francisco ViteHace un año

    Me agrada mucho que dices las cosas tal cual son, incluso lo de cagar jaja, no cualquiera se animaría a decirlo, lo hiciste muy bien!!

  17. anonimus Cnr

    anonimus CnrHace un año

    Pura lechuga es mejor la espinaca de obsesióna mucho con el atún

  18. Michael Santamaria

    Michael SantamariaHace un año

    En la Guía Ponte fit en 4 semanas, encontrarás 👩‍🍳recetas saludables y 🏃‍♀rutinas de ejercicios fáciles y efectivas para estimular todo tu cuerpo, cada semana las recetas serán diferentes con el objetivo de ayudarte a PONERTE EN FORMA @t

  19. Eveling

    EvelingHace un año

    me encanto el video. Disculpa, que color llevas en el pelo??

  20. Alejandra Bohada

    Alejandra BohadaHace un año

    ella sufre como por 3k y una que tiene como 20k de mas y una se siente como una modelo

  21. IO BANDA OFICIAL

    IO BANDA OFICIALHace un año

    Buenísimo lo hice y me siento muy bien gracias!!! Sí inspiras mucho... Esa onda muy linda y natural Fuerza!!!💪

  22. Paula Iran Melgar

    Paula Iran MelgarHace un año

    Tons mo se qpd

  23. Paula Iran Melgar

    Paula Iran MelgarHace un año

    Yo peso 62 y no me veo gorda

  24. melissaguirre12 aguirre

    melissaguirre12 aguirreHace un año

    Ya pasó mucho de este video pero en respuesta a la pregunta, si he ido al nutriologo y en 3 meses logre bajar 16kg, definitivamente es mucha disciplina y compromiso, no dejarte llevar por lo que los demás te digan pq estas tratando de ser mejor y alcanzar tus objetivos, a todos los que están iniciando con este proyecto les deseo el mejor de los éxitos!! 💙 💙

  25. Josefina Delfino

    Josefina DelfinoHace un año

    Cómo lo lograste?

  26. Mayra Yaneth Cruz

    Mayra Yaneth CruzHace un año

    Tendrás un video d como preparas algunas d tus comidas por ejemplo salmón o ensaladas

  27. Antoli Thania :3 *

    Antoli Thania :3 *Hace un año

    En serio el ejercicio te ayuda a ir al baño?! Esa no me la sabía!! 😱😱😱💖💖💖💖

  28. Ruben Hernandez

    Ruben HernandezHace un año

    Bjork

  29. Yessica Michele Garcia Rangel

    Yessica Michele Garcia RangelHace un año

    no puedo creer que vi este video cuando salio🤯

  30. Relajación Al máximo

    Relajación Al máximoHace un año

    Gracias ya empiezo el 2 de enero mi programa con valverde, solo quería agradecerte que me inspiraras

  31. ixpanea

    ixpaneaHace un año

    Relajación Al máximo en mi cumple

  32. Jimena Pacheco

    Jimena PachecoHace un año

    Y tu tia . Si no busco mis calsetas que te va a buscar ati . 😃😂

  33. Mel Sd

    Mel SdHace un año

    Pues en qué trabajas para viajar tanto???

  34. Maryitzy

    MaryitzyHace un año

    Siempre que pierdo la motivación veo este video y me motivas 🤩

  35. Jean Guzmán

    Jean GuzmánHace un año

    Dieta tibetana 1.- Por la mañana coloca en Media Taza de agua, el número de granos de arroz correspondientes a los kilos que quieras perder. 2.- No pongas más granos de los necesarios porque esos kilos nunca más se recuperaran. 3.- En la noche toma el agua dejando los granos de arroz para luego volver a llenar la taza. Jueves: 1.- Por la mañana, en ayunas, bebe toda el agua dejando todos los granos de arroz y luego llena nuevamente la taza con agua. Viernes: 1.- Por la mañana, en ayunas, bebe todo, esta vez con los granos de arroz. IMPORTANTE: 1.- Conserve la taza tapada durante todo el proceso. 2.- Reparte copias (fotocopias a personas que sabes que le interese adelgazar) de esta dieta conforme a los kilos que quieras perder. 3.- Comienza la dieta en Miércoles y no antes de haber repartido todas las copias, o en su defecto repartirlas vía correo electrónico 4.- Puedes repartir la dieta a cualquier persona de tu entorno. 5.- No haga régimen de ninguna otra dieta, esta dieta es infalible.

  36. Brenda Flor

    Brenda FlorHace un año

    Que proteina tomaste?

  37. Cari 27

    Cari 27Hace un año

    Muy bien por perder peso de forma saludable!

  38. Jazmin Ovidio

    Jazmin OvidioHace un año

    A un argentino decirle no comer queso es como decir no respires 😆

  39. silvia maria duarte alvarez

    silvia maria duarte alvarezHace un año

    Que genial yo quiero bajar necesito conseguir un empleo para poder alimentarme adecuadamente

  40. Sara Garcia

    Sara GarciaHace un año

    Bien

  41. Di Enriquez

    Di EnriquezHace un año

    Gracias la neta me ayudaste un chingo 🥺🥺❤️

  42. Cielo Rios

    Cielo RiosHace un año

    JAJAJ te ameeeeeeee❤❤❤❤

  43. Si Lei

    Si LeiHace un año

    A reproducir esto a diario alv

  44. Miranda Rivera Valle

    Miranda Rivera ValleHace un año

    Me motivas un chingo mija

  45. Alejandra C

    Alejandra CHace un año

    Patooooo!!! Se me hizo familiar jajajaj ahora es roomie de Paquita😇 Me encanta este video, lo veo cuando necesito motivación a ser saludable 💪🏻

  46. Miry de los Santos vlogs

    Miry de los Santos vlogsHace un año

    En que trabajas, por que viajas tanto? Quiero un trabajo así

  47. Ecu Cristy

    Ecu CristyHace un año

    Que es El tajing?

  48. EVA TAPIA

    EVA TAPIAHace un año

    Te entiendo muy bien Cagar es super!

  49. ANAIS@VENEZUELA

    ANAIS@VENEZUELAHace un año

    hola saluditos, primera vez q veo un video tuyo , y me encanto eres muy graciosa y original , te ganaste una suscriptora , besitossss

  50. rosa sanjur

    rosa sanjurHace un año

    de que trabaja ella que solo viaja y viaja :v

  51. Aiden Huerta

    Aiden HuertaHace un año

    Haz otro vídeo pero actualizado

  52. Luzyiana

    LuzyianaHace un año

    Jajajaa...que alivianada me caiste bien , yo estoy tratando al igual espero seguir asi jajja esas ganas de comer con la ansiedad todo lo que engorda y hace daño

  53. Carolina Diaz

    Carolina DiazHace un año

    Hola q padre q lograste tu objetivo. Y solo para corregir malverde no es santo. Saludos

  54. Emi Draw

    Emi DrawHace un año

    Yo literal en 1 mes comiendo sano y haciendo ejercicio baje 4 kilos :D

  55. Eve!

    Eve!Hace un año

    Me encantó sos una Genia, me encantó tu historia,.súper divertida!!! Gracias excelente trabajoooo

  56. Martha Mendez Ruiz

    Martha Mendez RuizHace un año

    Yo soy pobre no puedo pagar un gym pero me voy a caminar 🤗

  57. Diego Perez

    Diego PerezHace 2 años

    Si estas gorda

  58. maricielo cabrera hurtado

    maricielo cabrera hurtadoHace 2 años

    Soy la única que vio este video como 5 veces

  59. AndreitaRemy HadleyPotter

    AndreitaRemy HadleyPotterHace 2 años

    Y pensar que ahora ValVerde es entrenador de la tía Thalia :0

  60. Elena Hernández

    Elena HernándezHace 2 años

    Debo decirte que tu video motiva, ayer comencé haciendo ejercicio mi problema siempre a sido que me gusta mucho el pan de dulce, pero me esforzaré 👏😉

  61. Vic Fiesco

    Vic FiescoHace 2 años

    Siempre que me pierdo en el camino regreso a ver este video... me motivó la primera vez que lo vi y seguirá motivándome cada vez que caiga en la tentación, gracias Ixpa!!!

  62. Itzel Ramirez

    Itzel RamirezHace 2 años

    Más dinero más comida ,eso me gusto .✌

  63. Estrellita del Creador

    Estrellita del CreadorHace 2 años

    En q trabajas?

  64. Xi

    XiHace 2 años

    Regresé solo para decir que si funciona xD yo estaba en el gym pero no veía resultados y es que no comía como debía de ser, seguí su régimen como por tres semanas pero no al pie de la letra, reemplazando algunos alimentos por otros similares además de que los suplementos son caros y no me da tiempo de hacer algunas cosas. Bajé unos 2 kilos y dejé de estar hinchada, pero todo se complementa con el entrenamiento también, en fin, no se mueren de hambre y comen saludable y rico, hasta encuentras nuevas formas de cocinar~

  65. Esther Vegana Madrid

    Esther Vegana MadridHace 2 años

    Te aconsejo el veganismo💜

  66. lilis_capy

    lilis_capyHace 2 años

    Jajajaja -estoy cagando!

  67. Jackelin Cortez Padilla

    Jackelin Cortez PadillaHace 2 años

    A qué te dedicas que viajas un chingo

  68. sokki eli

    sokki eliHace 2 años

    4:44 JAJA WE ME CAGW DE RISAA la toma ahí toda bien alterada

  69. Milenka y yo

    Milenka y yoHace 2 años

    Cuantos años tienes??? Veamos cuando llegues a 40 si haces un buen Fit

  70. AstroMcGarrett

    AstroMcGarrettHace 2 años

    Aww la carta de Ben -Yo estoy comiendo tostadas con aguacate 😂😂😂💜

  71. denisse argil hernandez

    denisse argil hernandezHace 2 años

    Creo que me enamoré.... estás super hermosa y tu voz.... demonios señorita! xp

  72. Yoalit Ambriz

    Yoalit AmbrizHace 2 años

    Mi nuevo mantra "una lonja que puede desaparecer" Me motivaste un buen, ahorita estoy a dieta y ejercicio y ya bajé mis primeros 6 kilos! Aunque a veces es super difícil porque los amigos son bien de sacarte tentaciones, pero ya vi que si se puede resistir. Muchas felicidades 🌈 siempre te has visto bieñ pero ahorita 👌🏼

  73. Bryan Valdes

    Bryan ValdesHace 2 años

    11:46 verga

  74. Estefania Dominguez

    Estefania DominguezHace 2 años

    si la piel en la quinta semana se te ve mejor

  75. Valeria Anamim

    Valeria AnamimHace 2 años

    Me encantó el "DIOS CAJA ME SENTÍ TAN BIEN..." cuando pudo kgar decentemente 💕😂

  76. San

    SanHace 2 años

    1.67 mides, eres alta, pensé que eras más bajita, te imaginaba de 1.50 mts. Genial que nos motives a alimentarnos correctamente, No sano. CORRECTAMENTE, Es el término desde mi punto de vista.

  77. Magaly Ramos flores

    Magaly Ramos floresHace 2 años

    Y la creatinina en k momento???

  78. Magaly Ramos flores

    Magaly Ramos floresHace 2 años

    Disculpa y la proteina a k hora se toma antes de ir al yin o despues???

  79. Isa GS

    Isa GSHace 2 años

    Qué guapo Valverde!😍

  80. Dulce Trinidad

    Dulce TrinidadHace 2 años

    Nose pero te pareces a Paula la que era de enamorandonos....

  81. Lorena Mora !

    Lorena Mora !Hace 2 años

    Comiendo sano pero contaminando un montón una bolsa por verdura bravo bravo

  82. Margarita Alfaro

    Margarita AlfaroHace 2 años

    Como pudiste aguantar.. Con esos amigos para que quieres enemigos Lo bueno es que tienes fuerza de voluntad Que es lo principal

  83. maria esqueda

    maria esquedaHace 2 años

    Primeramente vez que veo un vídeo tuyo, me aburrió lo tuve que adelantar.

  84. Cindy Ar

    Cindy ArHace 2 años

    Desde hoy empiezo ... realmente me has motivado 💜

  85. Polvo de Estrellas

    Polvo de EstrellasHace 2 años

    Ver esto miéntras me como unas papitas a la francesa por último vez 😂

  86. Kevinsu1925

    Kevinsu1925Hace 2 años

    Me siento cautivado por los ojos de ésta chica! Alguien más!?

  87. Darly Zevallos

    Darly ZevallosHace 2 años

    Seguir la dieta en Perú con todos los platos tradicionales que tiene, es de valientes xD Saludos desde Perú 💛

  88. Mery Cáceres

    Mery CáceresHace un año

    Siio es muy difícil:c

  89. Jenny Ruiz

    Jenny RuizHace 2 años

    Que feo tener a gente así a tu al rededor:( aunque sea jugando está mal:( pero me encantó tu disciplina y fuerza de voluntad para seguir:3 que genial ♡

  90. Yuritzi Castellanos

    Yuritzi CastellanosHace 2 años

    Asiiii andooo a dieta y es verdad para llegar a tu meta tienes que hacer tus comidas como dice tu nutriólogo es difícil pero vale la pena y llega un momento en que te acostumbras y tu mismo no quieres romperla.

  91. Vane G . B

    Vane G . BHace 2 años

    Yo te acabó de ver y si me motivaste más ya llevó un tiempo que hice un plan alimenticio del IMSS y si baje de peso pero x problemas económicos no lo pude seguir y en este año fui al nutriologo y ai voy ya logre pesar menos que en mi anterior cumple que es lo que quería y ai voy. E incluí a mi hijo para que se alimentará mejor y el tuviera un plan de alimentación de a cuerdo a su edad. Y vamos bien en camino a estar sanos. 🙌🙌😉💕💕👍

  92. LaurelX24

    LaurelX24Hace 2 años

    Yo bajé 3 kilos en dos semanas, apenas empecé mi dieta, aunque mi meta es más ambiciosa que la tuya (20 kilos menos) espero poder lograrla como tú

  93. Pm c

    Pm cHace 2 años

    .

  94. Cynthia Asili

    Cynthia AsiliHace 2 años

    “...Otra lonja que puede desaparecer” jajajaja como te aaaameee!! Sos única sin dudas! La buena onda que le pones es lo que me contagias! Posta sos una genia! (Con esos 6 kg estabas hermosiisisisissima igual)

  95. Mariela Gómez Monrreal

    Mariela Gómez MonrrealHace 2 años

    Ósea traigo mis zapatos viejos como gloria Trevi pero mmmm como salmón bien rico y healthy 🤭😂

  96. Michel Salazar

    Michel SalazarHace 2 años

    Yo estoy queriendo ponerme a dieta pero el no poder comer esta haciendo que me ponga mal sentimentalmente :'( (entrando a depresión) pero si cómo igual me siento mal porque quiero bajar de peso

  97. Marisol Villegas

    Marisol VillegasHace 2 años

    Espectacular el documental, super motivador!!! Gracias ♥

  98. Marisol Villegas

    Marisol VillegasHace 2 años

    Buenisimo el video, muy util, me aportó un montón de cosas ya que estoy con el mismo propósito. Pero sí, para que te voy a mentir, a algunos no nos importa la calidad y cantidad de lo que cagas. Un abrazo desde Argentina

  99. Lore Lose

    Lore LoseHace 2 años

    Qu miedo el señor del minuto 23:59

  100. Marcela González

    Marcela GonzálezHace 2 años

    Me gusta tú dieta te seguiré soy de 🇨🇱 y tengo dos hijos tengo 43 y no puedo bajar de peso

  101. Héctor Lozano

    Héctor LozanoHace 2 años

    Muchas gracias amiga creo realizaré mi dieta me inspiraste eres l neta

  102. tu mamá en boxer

    tu mamá en boxerHace 2 años

    ctmre es igual a la aloy de horizon :0

  103. Mari Hernández

    Mari HernándezHace 2 años

    Jajaja ya estoy cagando decentemente 🤣🤣🤣

  104. Lore Lose

    Lore LoseHace 2 años

    Neta eres una fregona tu puedes con eso y más. Acabo de ver tu video y me motivaste más de lo que ya estoy. Esta perfecto que seguiste el reto y que fuiste real en cuanto a q de repente se antoja un chocolate. Porque a mi y a cualquiera le pasa y más al inicio que estás queriendo mejorar tu cuerpo. Yo te puedo contar que sufro mucho para bajar de peso por un problema hormonal y obvio porq me encanta comer. Me sentía muy mal con mi cuerpo y me deprimía (era como un círculo vicioso) ...pero desde un DÍA me dije basta ME MOTIVE eh inicie primero comencé tomándome unas pastillas q me recetó mi doctora q al mismo tiempo me ayudaban a bajar. Pero no me sentía del todo bien después inicié mejorando mi alimentación desde Marzo comenzó todo hasta la fecha llevo -8kg y tallas -13cm cintura y -18 de cadera. Ahora hago ejercicio en casa.Mi meta es bajar 10 kilos más. Me está costando un chhingo pero se que puedo. ¡Gracias por motivarme!

  105. Lore Lose

    Lore LoseHace 2 años

    Tenía una duda. Si mides 1.67 y pesas 51kg creo q estás abajo de tu peso normal. O qué pasa?